Если вы любите фрукты, а особенно апельсины, то апельсиновая диета как раз предназначена для Вас.  Апельсины очень богаты витамином С, в нем столько этого витамина, что одним фруктом можно обеспечить себя дневную суточную норму. В связи с этим их регулярное употребление повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям и простудам.

      Ананасовая диета стала очень популярной в нашей стране, давайте разберемся по какой же причине это произошло.  Ананас не только вкусный фрукт, но и очень полезный продукт для фигуры.

        В нем содержится специальный энзим - бромелин, который способствует расщеплению жировых клеток. Бромелин еще называют «ферментом стройности» из-за того что он способен улучшить действие желудочного сока, что в свою очередь приводит к похудению. Кроме этого, он улучшает переваривание белков. 

    Гранат является источником таких витаминов как - С, Р, B6 и В12. Эти витамины не только способствуют улучшению иммунной функции организма, но и как следствие помогают бороться с различными вирусными заболеваниями. По этой причине гранатовая диета очень актуальна в осенне-зимний период времени.

    Банановая диета основана на добавлении в рацион питания таких полезных фруктов как бананы. Сидеть только на одних бананах достаточно сложно и в течение длительного времени такая диета становиться бесполезной, по этой причине рекомендованный срок такой диеты составляет 3 дня. 

        Яблочная диета отлично подходит для тех, кто любит фрукты. Яблоки являются исключительно ценным фруктом, особенно они полезны при проблемах с кишечником.

    Употребление яблок нормализует обмен веществ, насыщает организм витаминами и микроэлементами. Самый лучший вариант яблочной диеты - это организовывать 1-2 разгрузочных яблочных дня в неделю. Данная диета будет так же полезна гипертоникам и для профилактики атеросклероза.