Считается что картофель далеко не диетический продукт и как правило, его исключают из рациона во время диеты. Но сам картофель не такой опасный для фигуры, как способы его приготовления и совмещения его с различными продуктами такими как – масло, сало, различные специи и соусы. 

        Белокочанная капуста, которая является основой Капустной диеты, благотворно влияет на весь организм в целом. Она состоит из ценнейших микроэлементов таких как кальций, железо и натрий, а также микроэлементов - марганца, фосфора и серы. Кроме этого она богата полезными витаминами - С, В1 и В2, Р и РР, а также холином, обладающим атеросклеротическим эффектом.